Witam! Zastanawiam się nad pierwszym cyklem. Czy sama kreatyna (activlab mono) będzie odpowiednia ? czy może jeszcze "zjeść" jeszcze do tego ? wzrost:180 waga:80 lat:20 staż na siłowni :4m-sc (byłoby więcej ale miałem roczna przerwe) cel: siła, siła i siła nomoże gdzieś tam dalej masa dieta jako taka jest(ale chce utrzymać moją obecną wage przy [...]
Witam!! Mam 15 lat, 171 cm, i 53,5 kg Kolega mi doradził zebym brał kreatyne aby nabrać masy mięśniowej. Mam więc takie pytanie : czy kreatyna daje jakieś efakty uboczne?? tzn. słyszałem ze w wieku dorastania po zażywaniu kreatyny wyskakują pryszcze, czy to prawda?? i czy są jakieś inne efekty uboczne? z góry dziekuje za odpowiedź
Witam, po 8 miesiącach stażu na silowni bez żadnych odżywkek od grudnia chciałbym zacząć pierwszy cykl na kreatyne. Myśle nad ta kreatyna http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis223.html do tego bialko sfd. Czy warto kupic do tego bcaa? Nie mam za dużo kasy do wydawania na suple chciałbym koncentrować sie jedynie na bialku, zatem [...]
[...] chce zakupić takie cos: olimp system protein 80 carbo carbomax i to chcialem mieszac razem i brac wedlug brakow w diecie. czy brac bialko wg brakow a carbo po treningu? do tego kreatyna vitalmaxa. brac czy nie? bo mowili ze za wczesnie ale dlaczego za wczesnie? ja tam michy pilnuje, bialeczko wg brakow technika na treningu jest wiec dlaczego nie?
Witam. Awięc posiadam 200 kapsółek Dibencozide Magnum™ i 90 kapsółek testosterolu 250 i mam jeszcze 200 kapsółek kreatyny Mega Caps Olimpu . Jaki można zrobić tym cykl i czy moge Dibencozide Magnum™ połączyć wogle z kreatyną ,a i cały czas bez przerwy jade na ostrowii 50 gram dziennie (25 gram 60 min po treinngu i 25 gram przed spaniem). JAK to [...]
Cześć. Proszę o konkretną odpowiedź xD. Szukam jakiejś "masówki" do 80-100zl zawierająca węglowodany i białka ale bez zawartości tłuszczu i cukru (ewentualnie 0,x gram). W zawartości może być zawarta kreatyna i inne takie ;/ Proszę tylko o nazwę dalej poczytam. Dzięki, piona. Zmieniony przez - kuba24040 w dniu 2014-12-01 20:36:27
1-6 e5d testosteron prologatum, 7.5 strzala ( 15 ampulek ) + 100 mieta brana 23432. Na odblk. 36 clomid. Dieta + gainer , po cyklu kreatyna. Podczas cyklu witaminy i ewentualnie cynk. Co o tym sądzicie ?
Starz-2lata /// cykle:3x kreatyna w lipcu skonczylem cykl na kreatynie, teraz po przerwie kupilem sobie nitrobolon I, chcialem zapytac co do tego dokupic.dodam ze w planach mialem Nitro II, jednak pomylilem sie i zostalem posiadaczem nitro I(150kaps) doradzcie co do tego dokupic zeby efekty byly jak najlepsze.myslalem nad X-pand CP lub mala puszke [...]
[...] planuje zaczac efektownie budować masę mięśniową mam już parę lat starzu i nie przychodzi mi to najłatwiej chciałbym dorzucić jakiś skuteczny suplement na masę, poza kreatyna która stosuje cały rok 3g w dni treningowe. Oczywiście nie jest tu mowa o składnikach które można łatwo dostar z żywności czyli nie białko albo witaminy tylko coś [...]
Jusz jestemw połowie cyklu kreatyny .Teraz chciałbym zacząć cykl metki mozecie mi rozpisac Cykl i czy pierw skonczyc cykl krety czy przerwac i zaczać z metką i puzniej znów kreatyna.Tak na marginesie mam 50 mety ruskiej.I wiem ze po skonczonym cyklu Metki organizm przesatje produkowac teste i wlaniee hyba dobrym pomyslem bylo by skonczenie cyklu [...]
Cześć mam tylko jedną kwestię:) mając odpowiednią dietę, staż, trening opłaca się wziąć tylko jeden cykl (kreatyna+dodatki) przypuśćmy , ze cykl będzie trwał 5 tygodni po czym zapominam o odzywkach i suplementach i nadal jestem przy swojej diecie i treningach czy to mi coś da, czy jak już zacznie się z braniem czegoś to trzeba ciągle powtarzać [...]
czy mając troche duża mase moge bra glukoze razem z kreatyną??? kileer
[...] z ktorego nie bylem jednak zadowolony (bardzo malo dal, chociaz moze to dlatego, ze moja sila wtedy tez byla bardzo mala). Po wakacjach fbw, duzo lepsze efekty, wzrost sily i masy. Zrobilem tak 2 cykle, w tym jeden z kreatyna. Teraz pytanie. Jaki plan treningowy teraz wybrac? Split? Jeszcze nim nie cwiczylem? Czy zostac przy fbw/probowac hst?
Witam Pisze bo mam problem chodzę juz rok na siłownie na sucho i niema efektu z wyglądu za bardzo chcial bym zeby to sie zmieniło kupilem sobie właśnie Kreatyna Powder 1300g z Olimpa i potrzebował bym jakis fajny plan treningowy taki który dawał by dobre efekty
Witam odrazu mowie ze to dla kumpla: kumpel cwiczy pol roku na siłowni i i chce cos na sile i miesnie ale mowie ze nieschce zbytnio spuchnac (chodzi mi chyba o miesnie bulki) ma 184 cm i 70 kg wagi co polecacie ? a dla mnie chcialbym rowniez nabrac sily :)) to moze dla mnie jakies ZMA + Kreatyna (tylko jaka) + np. glutamina 1000 - przypominam ze [...]
Jakie koxy - poza oxą - dzialaja najlepiej z kreatyna? Zmieniony przez - deliver w dniu 2006-04-24 01:59:15
[...] + jakieś białko. Wygląd ich sie znacznie poprawił i namawiają mnie żebym zrobił taki sam cykl. Ale ja niejestem pewien czy to dobry pomysł. Zastanawiałem sie raczej nad porządnym cyklem z kreatyny. (kreatyna+tauryna+jakieś białko). Więc zwracam sie z proźbą do was o pomoc w wybraniu czy lepiej zrobić cykl na kreatynie czy testosterol. :}
kupiłem no shotgun i zamierzam go połączyc z kreatyna TREC Creapure + ALA + B1 tylko nie wiem czy mozna ze wzgledu na te dodatki ... dlatego ta gdyz moge nabyc ja od kolegi w dobrej cenie bo on akurat sie rozmyslil z brania. Planuje brat shotguna przed ternigami natomiast mono w DNT rano 5 i wieczorem 5 DT no shotgun przed i mono 5 po Czy to dobre [...]
[...] mam 17 lat i jestem za chudy. ćwiczyłem 1,5 roku bez efektu. mam zamiar przytyc w jak najkrótszym czasie 10-15kg , dzięki ćwiczeniom oraz odżywkom typu białko itp. (nie kreatyna ! ). prosiłbym was o porady , jak czesto ćwiczyć , (najchetniej bym trenował klatkę) , oraz jakie odżywki w jakich ilościach brać. jest to dla mnie bardzo ważna [...]
Witam, prosiłbym o wiadomości, czy dietę mogę ułożyc na każdy dzień osobno i czy lepiej? Proszę też również o podanie przykładowej diety, a ja resztę poobliczam itp. Waże 66kg mam 16 lat, uzupełniał będę odżywką białkową i kreatyną, treningi pon śr pt siłownia 2h, wt czw bieganie 30min., przez miesiąc muszę do 70kg masy mięśniowej GG:12763271 !!! [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
